Психотерапевтический запрос

Открытое письмо клиенту

Поймал новый русский Золотую Рыбку, обрадовался, решил совсем разбогатеть:
- Хочу, чтоб у меня всё было! - потребовал он у Золотой Рыбки.
- Пожалуйста! - ответила рыбка, и оказался он на берегу моря 
без своего мерседеса, без печатки на пальце, и даже без джинсов от Версаче.
- ...Теперь у тебя всё БЫЛО!

Психолог, к счастью, не Золотая Рыбка, и если что-то непонятно - обычно уточняет. Но ожидать от него телепатических способностей не следует, лучше заранее формулировать поточнее. Формулировка своих пожеланий к результатам психотерапии называется "запрос". Грамотный запрос состоит в том, чтобы как можно точнее описать то, что хочешь именно ты, - и даже решить, как конкретно ты поймёшь, что твоё желание выполнено?

Задача, как можно понять, делится на два этапа:

  • Решить для себя: чего же конкретно ты хочешь? При этом желание может быть наглым, но должно быть принципиально выполнимым и максимально конкретным. 
  • Определить, что именно послужит для тебя критерием выполнения этого запроса. Так, например, если в запросе "бросить курить" не определить критерии выполнения, то не очень понятно, когда же запрос считать выполненым. Если ты один день не куришь - это уже бросил? А если назавтра закуришь, тогда как? А если через неделю? 

Если с формулировкой запроса возникают сложности, - то лучше всего для начала выбрать какой-то тип ситуаций, в которых не устраивающие тебя тенденции проявляются наиболее чётко, - и запросить именно умение разрешать эти ситуации более удовлетворительно. При этом желательно подробно описать психологу, что это за ситуации, и что лично для тебя будет считаться удовлетворительным их решением.  

Психотерапия - это не учебное мероприятие, подразумевающее некую внешнюю программу, которую психологу следует преподать, а тебе следует пройти - а мероприятие, в котором у клиента своя, личная цель: достигнуть лучшего понимания себя. С собой, к счастью, ты и без психолога не расстаёшься, так что режим посещения встреч не особенно на общение с собой влияет. Встречи в этом процессе - это, скорее, некие "контрольные точки", позволяющие проверить "а правильно ли я иду?" и получить что-то новое.

Основную работу движения к себе всё равно выполняет человек сам, причём в любое время, как сложится - он-то с собой всё равно не расстаётся ни на минуточку... И это, порой, безумно трудная работа. Но при этом всегда - безумно интересная.

 

 

Группы 

Семинары

Тренинги

Индивидуальный прием 

Удаленный прием

Стоимость

 

 

система комментирования CACKLE  
Контактная информация

USA, Walnut Creek, CA
Россия, г. Москва

Телефоны:

  • +1 (925) 285-18-02
  • +7 (903) 163-61-59

e-mail: olgapodolska@gmail.com

Прием по скайпу: olga_podolska

Подписка на рассылку
замок Никакого спама
Подписаться
Ближайшие мероприятия


1 февраля 2015 г. Тренинг «Умение любить»San Jose, CA, USA,


18 апреля 2015 г.
Тренинг «Умение любить»Москва, Институт психотерапии


19 апреля 2015 г.
Тренинг «Отношения в ритме танго» Москва, Арбатская